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1、生活习惯
现代人有很多坏习惯，比如喝酒和抽烟。饮酒和吸烟会导致血糖不稳定，因为饮酒会导致肝脏代谢异常，而肝脏代谢会影响胰腺的功能。此外，高血糖患者应多吃粗粮，平时饮食清淡，吃得慢。
2、遗传因素
高血糖的发生与遗传、胰岛素抵抗肥胖有关，高血糖往往是家族性的。胰岛素抵抗是由身体中的基因引起的，它帮助身体储存能量以备不时之需。但是现在生活水平提高了，人们不再担心食物，基因会导致糖尿病。
3、睡眠不足
频繁的深夜和睡眠不足会导致高血糖。睡眠不足是由神经衰弱引起的。
4、心虚变化
焦虑和抑郁也是高血糖患者的常见心理状态。然而，这些情绪实际上会增加患者的血糖，所以高血糖患者对于情绪控制非常重要。易怒、缺乏自制力和频繁的血糖波动是科学证明的。
5、错误进食
高血糖患者进食谷物，如谷子、小麦、糯米、乔布斯眼泪的种子等后，饭后会出现高血糖，这可能与大多数谷物的高血糖指数有关。建议谷物控制总量、重量和重量。
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