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第一红薯：甘薯因其甘甜的味道和光滑的口感而一直很受欢迎。此外，最近的一项研究表明，红薯有一定的抗癌作用。但值得注意的是，红薯含糖27.7%，血糖指数较高。因此，高血糖者最好少吃红薯。
第二蜂蜜：蜂蜜主要由单糖（如葡萄糖和果糖）形成，可被人体直接吸收。一般吃了它的人血糖会迅速上升，这对高血糖的人来说是致命的。所以血糖高的人应该避免吃蜂蜜。
第三柿子：柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖，糖含量很高，味道很好。但是，由于单糖和双糖都对高血糖的人有害，高血糖的人应该避免吃柿子。
第四冰淇淋：在炎热的夏天，冰淇淋是抵御酷热的武器。但是冰激凌的糖分非常高，所以血糖高的人应该避免吃冰激凌。
第五蜜饯水果。糖醋水果是最受欢迎的食品之一。但由于蜜饯是由糖腌制而成，糖的含量是不言而喻的，而且在腌制过程中还添加了其他有害物质对人体健康。因此，对于血糖过高的患者，最好不要吃这种零食。
第六酒：酒精中麦芽糖含量很高，麦芽糖是单糖，对高血糖患者危害较大。因此，高血糖者应避免饮酒。
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