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在我们的生活中，有许多食物可以降低血糖，但它们真的有降低血糖的功能吗？你知道降低血糖的真正方法是什么吗？如果血糖过高，哪种食物能起到降低血糖的作用？
降低血糖的食物
苦瓜无直接降血糖作用。
有传言说苦瓜不仅能降低糖的含量，还能降低火的含量。很多糖类爱好者吃苦瓜后确实有稳定的血糖，但这并不是因为苦瓜有降血糖的作用，而是因为苦瓜本身含有较少的碳水化合物，多吃会增加饱腹感，减少主食的摄入，餐后血糖自然会比吃苦瓜更稳定。通常的。此外，芹菜与苦瓜相似，也是一种直接作用，所以这并不意味着苦瓜可以直接降血糖。
山楂不仅不落糖，还升糖
第一个散布山楂能降血糖的谣言的人要么愚蠢，要么愚蠢。你为什么这么说？山楂本来含有很多碳水化合物，多吃的话不仅不能降血糖，还可能使血糖升高，反而对糖尿病患者有一定的危害，违背其控制血糖。但山楂有一定的健脾开胃作用，糖尿病患者可以吃一点。
鳗鱼不能降低糖，胆固醇也很高
鳗鱼虽然碳水化合物含量不高，但胆固醇含量很高。虽然吃得太多不会导致血糖升高，但会导致血脂升高。此时，可能间接导致血糖升高，危害极大。
不同年龄、不同疾病和不同疾病阶段的人对降血糖药物有不同的反应。临床上，一些高血糖的人不能用西药和胰岛素来降低血糖，更不用说一些反应很弱的食物了。没有什么比那些努力降低血糖并相信某种食物能帮助他们的人更危险的了。所以低血糖必须科学研究。
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