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1,保持血糖在稳定范围内
“高血糖”是多发性动脉粥样硬化的症结，对人体有害。年轻人患有“高血糖症”，这是一种早期发病的症状。
预防心血管疾病的第一道防线是减少和控制高血糖。预防“高血糖”始于生活方式。
2,健康饮食
在饮食结构上以碳水化合物为主（约占总食物摄入量的60%左右），蛋白质为辅（指占总食物摄入量的30%左右），脂肪应在5-10%之间，即多吃蔬菜，少吃肉类，还应注意规律饮食，饮食，食物要满百分之八十，饥饿。当添加到水果、蔬菜、坚果中时。
3,多运动
运动的好处是很多的。研究表明，“三高”患者通过运动可以降低血压、血糖和体重，许多患者通过饮食和运动放弃药壶，达到治疗目的。不要对“三高”病人出现，或只发现一个高的病人，同样锻炼也能达到预防效果。
低血糖饮食疗法
4。戒烟戒酒
吸烟对心脏和肺部有害，特别是对“三高”患者，统计数据显示，吸烟者的心血管死亡或致残率是不吸烟者的4倍，但“三高”的存在风险也显著增加。
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