血糖一定程度会影响到宝宝的发育,孕期妈妈注意了

糖尿病知识 · 2019-06-22

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血糖水平在一定程度上影响会我们的健康。很多朋友认为高血糖症只会发生在老年人身上,其实年轻人也会。怀孕的母亲也一样。那么,孕妇如何才能降低血糖呢?


孕妇怎样降低血糖

第一,第一次血糖检测超标后。为了控制饮食,许多孕妇在怀孕后期体重过快增长。怀孕期间肥胖自然会导致血糖过高。医生会帮助安排合理的孕期饮食,并严格按照孕期饮食进行饮食。此外,应定期进行审查,直到指标下降顺利生产后才可以安心

第二,控制孕妇血糖的升高,同时保证胎儿的正常发育。

饮食疗法的原则是:孕妇不减肥;根据体型调整食物结构和卡路里的比例;少吃多餐,最好三顿大餐,三顿小餐;少吃含糖量高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不低于50%。

第三,少吃多餐,让食物尽可能都被消化吸收,同时少吃肉类多吃蔬菜,米饭和水果一天不能超过200克,要在两餐之间选择吃,不要吃含糖量高的食物,如果你担心少吃水果会缺乏维生素,那么可以用青菜来弥补。维生素不仅存在于水果中,蔬菜中也含有许多维生素。高糖水果有哪些呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等,总之,所有的甜果都不接触,等待血糖值稳定后再考虑是否继续食用。



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