糖尿病真的是糖吃多造成的吗?

糖尿病知识 · 2019-06-24

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随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为困扰我们的主要疾病之一。糖尿病,又被人们成为“富贵病”。一般都是过度肥胖的人会得的疾病。

据统计, 2017年全球患病人数约为4.25亿,预计到2045年将达到6.29亿。我国是全球糖尿病人数最多的国家,2017年糖尿病人数为1.14亿,预计到2045年将达到 1.5亿左右。这个数字还是很惊人的。

不吃糖就不会得糖尿病吗?

许多糖尿病患者认为过多的糖会导致糖尿病。这不是绝对的。过量的糖摄入是糖尿病的原因,而不是直接原因。

绝大多数糖尿病患者是由于遗传因素、不良生活习惯和自身免疫缺陷所致。1型和2型糖尿病都可能是由遗传因素引起的,但2型糖尿病的大部分原因与饮食和运动有关。

1型糖尿病和2型糖尿病究竟是什么?

糖尿病可使胰岛素在体内不能正常利用糖,导致血糖升高,持续高血糖会对身体的各个系统造成损害。

1型糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的。
2型糖尿病主要由胰岛细胞分泌胰岛素不足引起。

在糖尿病患者中,1型糖尿病仅占10%左右,2型糖尿病占近90%。

怎么治疗糖尿病?记住这四点,治疗糖尿病很轻松。

  1. 控制体重
    过度肥胖患者建议适当减肥,减肥比例约为5% - 10%,如果病情好转,继续保持。

  2. 均衡搭配
    糖尿病患者应控制高脂肪食物的摄入,少糖、少盐、少油,多吃高纤维碳水化合物,控制酒精的摄入。

  3. 适度的运动
    建议糖尿病患者保持每周至少1小时的中等强度运动,可以增加胰岛素敏感性,改善血糖控制,帮助减肥。

  4. 科学的药物使用
    1型糖尿病,除了控制饮食和适度运动,患者还需要胰岛素来控制血糖
    2型糖尿病,要视具体情况而定。糖化色素含量低于7%。不需要胰岛素。如果糖化色素超过7%,则需要药物治疗或胰岛素治疗。


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