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运动是维持正常血糖和治疗高血糖的基本方法之一。如果我们能在饮食和运动上努力保持正常血糖水平，是很有可能摆脱药物束缚的。
在医生的帮助下，依靠运动进行高血糖的治疗：
高血糖患者在制定运动计划之前一定要跟医生交流一下，了解自己应该进行怎样的锻炼，锻炼之前是不是需要调整用药情况之类。特别是有些高血糖患者同时伴有心脏疾病、肾脏疾病、眼睛有问题或是脚有问题，一定咨询专业医生自己适合什么类型的运动。
设运动的目标，使高血糖的治疗更为有效：
1.准备好需要的衣物;
2.想要做什么类型的运动;
3.计划好热身、伸展和冷却的每一个步骤;
4.每次运动时间的长度;
5.运动量慢慢累积的日期和时间;
6.备份计划，像是如果天气不好的话，应该用什么运动来替代原先做的运动;
7.进步的措施，像是什么时候要多加点运动时间，什么时候运动量要加强一些等等。
找到一个锻炼的好友，使高血糖的治疗变得有趣：
如果有朋友一起锻炼的话，高血糖患者做运动会比较积极一些。邀请你的朋友们一起加入到这个运动计划中来，这样会更有利于高血糖的治疗，减少血糖高的症状。
运动之后，要做血糖值变化的记录：
一定要准备好一个血糖记录册来记录下自己的运动情况，可以根据这个血糖记录册来看看运动对自己的血糖到底有什么影响，并且也可以根据这些数据来改进自己的运动量，达到最优的降血糖水平。
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