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低血糖比其他疾病更危险，因为它可以直接导致晕厥。如果长时间得不到救助，可能会带来更严重的后果（重则有死亡风险）。很多朋友都在积极的避免这种情况，但是低血糖的问题却不断的出现，日常生活该如何缓解低血糖症状呢?
1、少量多餐
低血糖患者一定要严格按照少量多餐的方法，比如说一天可以吃5到6餐，在睡觉之前适当性的吃一些零食，能有效的减少低血糖的发生，当然对于减少低血糖的出现也会有一定的帮助，但是尽量在入睡之前不要吃过多热量的饮食。
2、饮食均衡
对于低血糖患者来说，每一餐的主食尽量不要超过75毫克，均匀分配个人的主食非常的重要，同时也应该添加含有蛋白质和高脂肪的饮食，每一天所摄入的蛋白质，一定要满足身体的所需，因为蛋白质为主要的作用，就是刺激胰岛素的分泌，能有效的减少低血糖的出现。
3、多吃高纤维食物
高纤维的食物对于患者的血糖浓度会具有稳定的效果，当血糖快速下降的时候，我们可以将蛋白质类的食物和纤维放在一起饮用，但是尽量要减少经过加工的产品，比如说精面或者是蛋糕，如果想要摄入果汁，最好是吃新鲜的苹果，效果会比较不错。
4、多吃补血的食物
低血糖人群一定要多吃补血的食物，比如说桂圆，桑葚，莲子，这些食物本来就具有补脑，补血，健脾的作用，当然也含有一定的糖分，能有效的提升体内所含有的含糖量，对于低血糖患者来说，能有效的缓解低血糖的症状，让身体获得充足的能量。
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