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这几种食物是糖尿病的克星你知道吗
饮食管理是糖尿病治疗过程中最重要的一个环节,无论你是1型糖尿病还是2型糖尿病,最首要的就是先要关注你的嘴巴,不过糖尿病也不是要你一昧的去节食,而是看你吃什么,小编今天就给糖友们介绍一下俗称糖尿病克星的食物。
这几种食物是糖尿病的克星你知道吗
1、黄豆:黄豆具有低脂、低热量、高纤维、高蛋白的特点,它能完美提供人体所需营养,又能防治心脑血管疾病降低血糖功,做法还很丰富,可以做豆浆,可以经过工序制成豆腐。每天都能换着口味吃,不得不说是糖尿病人餐桌上必备的菜品。无糖食品网|快速有效食物降血糖
2、食醋:醋是最适合糖友们的一种调味品,无论是炒菜还是煮饭,都可以往里面一点醋。因为醋中的矿物质含量很丰富,而且特有的酸性物质可以起到降血脂、降低食物升糖指数的作用。糖友们可以在饭前喝一点点醋,也能有效控制餐后血糖
3、菊花茶:菊花茶有降低血糖、扩张血管,预防动脉粥样硬化,预防癌症,清热解毒的功效,现在刚好是夏天来临,平时糖友们可以多泡一些喝。
4、玉米须泡枸杞茶:玉米须跟枸杞都是很不错的中药,这两种食物炮制成茶有减肥降血脂,降血糖的效用
5、柑橘:柑橘富含丰富的维生素c,糖尿病患者体内维生素C的含量很低,柑橘正好弥补了这一缺陷,而且可以增强糖尿病患者的免疫力,预防感染。
6、咖啡:咖啡中含有丰富的氯原酸,它可以减少肠道对糖的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化,加强葡萄糖在体内的代谢,从而降低血糖浓度,预防糖尿病。
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