患有糖尿病但还是控制不了饮食该怎么办__无糖食品网

糖尿病知识 · 2019-08-02

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最近有一位年轻的糖友分享说,她最近特别抑郁,感觉生活都没有了希望,年纪不大才23岁就患上了很严重的2型糖尿病,之前听家人的说吃药会产生依赖所以一直拖了很久,直到最近查出来肾脏病变了才开始吃二甲双胍,最重要的是控制不住自己的饮食,应该是有暴食症,感觉怎么吃都吃不饱,每次大吃一顿之后就特别自责,觉得对不起自己的身体,但是改天又是一样的恶性循环!“我”应该怎么办呢;糖尿病怎么控制饮食__无糖食品网



我们都知道糖尿病不控制饮食的话,只会越来越严重,上文提到的这位糖友就是饮食问题导致已经出现了肾脏病变,小编建议这位糖友一定要先去医院看看,听医生的建议,这个情况二甲双胍可能控制不住你的血糖了,看是否加用胰岛素联合治疗;而且如果是暴食症的话建议做一下心理辅导,要正确面对暴食症;

1、首先找到自己暴饮暴食的原因,看看是因为心理压力导致的,还是不健康的饮食习惯所致,如果是心理原因可以寻求外界帮助,做一些心理辅导,改掉不健康的饮食习惯,平时三餐正常吃,偶尔可以加个餐,先不要一下强迫自己完全低热量饮食,只要你在原来的基础上把垃圾食品戒掉就是迈向成功的一大步,平时不要买任何零食囤在家里,如果实在想吃东西就选择高纤维、低脂肪的食物,比如麦片、水煮青菜,既管饱对血糖影响也小

2、学会转移自己的注意力,用一些其它的爱好来代替吃东西的欲望,比如一想吃东西你就可以去跑步或者玩游戏,听歌或者做家务都可以,尽量不要一个人呆在房间,这样一无聊就又会开始想吃东西了,可以约好朋友出去爬山或者逛街,要别人一起来监督你

3、如果以上办法还是控制不住自己,那就要去医院问医生是否有进行减重手术的必要,减重手术在抑制食欲跟减轻体重控制高血糖上面还是有很大帮助的

综上所述,糖尿病人控制不住自己的饮食是很危险的,血糖不受控制各种并发症都会接踵而至,所以糖友们有暴食的问题一定要及时解决,从各个方面寻求帮助,保持积极乐观的心态,就一定可以战胜的

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