夏季糖尿病人怎么预防低血糖__无糖食品网

糖尿病知识 · 2019-08-09

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我们都知道夏季对于糖尿病人来说意义重大,夏季是糖尿病人养生的最好季节,不止因为夏季人体消耗增加,新陈代谢会加快,最主要的原因是因为天气炎热,食欲会下降很多,而且饮食也会更加清淡一些;但是糖友们如果一段时间都食欲不振的话除了要提防低血糖,还要提防夏季最常见的“季节病”哦。夏季糖尿病人怎么预防低血糖__无糖食品网



“季节病”是中医的一个说法,在传统医学上来说,夏季厌食可以分为以下三种不同的情况,如果糖友们有出现这症状就要适当调整一下自己的饮食了;

1、邪湿入体型;这是夏季比较常见的一种,这也是轻微中暑的表现,轻度者会觉得特别疲惫,一直想睡觉,感觉怎么睡也睡不饱,严重者就会头痛头晕、恶心呕吐,没有胃口;特别是户外工作的糖友要主要了,不要中暑,而且要仔细区分邪湿入体跟低血糖的区别,也好根据情况做不同处理;


如果是邪湿入体导致的食欲不振,糖友们可以泡一些清热解暑的茶叶当水喝,比如荷叶茶。

2、寒气入侵型;简单来说就是空调病,因为夏天人们都长期呆在空调底下,可能喝水都是喜欢喝冰的,而我们的胃部是比较脆弱的,一不下心就会导致寒气入侵,引起胃肠道不适,常表现为腹痛腹胀、或者拉肚子,食欲不振等情况;

如果是寒气入侵的话比较简单,咱们可以吃一些驱寒的食物来温暖一下你的胃部,比如生姜茶,平时饮食也尽量不要太生冷,不要喝冰水。

3、胃肠功能不好,消化不良;这个多在一些中老年人身上出现,有的老年糖友因为长期高血糖的侵害,导致胃肠功能下降,而当天气炎热时,更会加重脾胃负担,导致生理性厌食,一般都会有营养不良、面黄肌瘦的症状出现,这类糖友还要特别警惕低血糖的发生,平时血糖控制标准可以放宽一些,可以熬制一些开胃易消化的粥来增强食欲,像山药粥或者红豆粥就是很好的选择;

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