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据统计，中国的糖尿病患者逾1.1亿人，基本上10个成年人里面就有一个糖尿病患者，而且糖尿病患者也不仅仅是中老年患者了，现在的发病率也越来越年轻化，时常有新闻报道，20多岁的白领得了糖尿病，或者大学生也被检测出了糖尿病。不含糖的食物__无糖食品网
那么这么年纪轻轻的就患有糖尿病主要原因是什么呢？为何发病率越来越多，罪魁祸首究竟是什么？今天小编就给大家来好好的介绍下。
其实现在的糖尿病日趋年轻化，第一个原因就是零食方面的问题，现在的年轻人喜欢边吃零食，边工作，或者一边看电视一边吃零食，所以休闲吃零食的习惯导致年轻人摄入了过多的糖分和高盐分的产品，因为像瓜子，核桃，花生米，干果等吃得过量，也不怎么运动的话，这些都可以引起高血糖。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖，不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高，长期食用，还可能会引起高血压，而肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。
第二，年轻人，聚会应酬多，或者经常吃夜宵。晚上经常大鱼大肉，在喝酒等等，是容易导致营养过剩的，而且由于坐得多，运动少，久而久之，胰岛素的负担过大，导致血糖不能正常的控制，所以在应酬族里面患有糖尿病的人就明显增加了。所以应酬族在应酬的时候也要注意营养均衡，多吃蔬菜等高纤维的食物，饮酒宜量,多运动,千万不要以为年轻就不在乎。
第三，现在的有些年轻人，不喜欢吃主食，主要靠吃菜，但是“只吃菜、不吃饭，非但不能瘦身，反而会伤害健康。”因为菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。由于食用的油多，蛋白质多，热量增加，所以容易患上糖尿病。
第四，与情绪压力有关，因为现代生活的节奏以及工作强度很大，使得白领们需要承受巨大的工作压力，有的甚至还有很大的生活压力，晚上经常熬夜，得不到充分的休息。所以大部分的白领是处于生活紧绷的状态，心理压力很大，而且也容易患有抑郁症，国外数据统计，患有抑郁症的患者糖尿病的概率是正常人的一倍，而且临床证明，年轻人当中患糖尿病的白领很多还是伴随有抑郁症的。因为紧张和焦虑的情绪会促使人体长期处于应激状态，体内的“应激激素”大量分泌，出现血糖升高，长此以往，造成糖尿病产生。
所以白领避免糖尿病的话，从以上这些着手，正常饮食，放宽心态，多多锻炼。保持身心健康，相信糖尿病会离你远远的，感谢大家的阅读！
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