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糖尿病在近30年出现一直呈现直线上升的趋势，从80年代初到现在患病率足足增加了17倍之多！归根结底还是人们的饮食结构，生存环境，生活压力都发生了巨大改变！那在这种糖尿病的高发环境下，咱们应该怎样减少糖尿病的发生呢。糖尿病如何治疗__无糖食品
1、由奢入俭：简单来说就是平时多吃五谷杂粮，饭菜不要太过奢华，少盐少油饮食，平时尽量少开车或者坐车出行，现在满大街都是自行车，骑自行车出行，既环保又锻炼了身体。
2、不要熬夜：熬夜是年轻人患糖尿病与老年人明显不同的诱因之一，当你长期违背自然规律，昼夜颠倒，一定会付出相应的代价！熬夜对肝肾功能都有及其大的伤害，而且容易内分泌失调，长此以往，得糖尿病的几率也就高于常人。
3、减少饮料跟高糖类食物的摄入：比如冰淇淋、巧克力、法式甜点、饼干面包、奶茶、碳酸饮料等等，如果实在想吃甜食，就去吃点水果，慢慢的就会养成这种良好的习惯。
4、笑口常开，好彩自然来：虽然现在社会压力很大，但是我们时刻要保持良好的心情，因为你的心情直接就能影响到你的身体状况，心情好身体也会好。
5、饭后走一走能活九十九，相信这句话大家都有听过，老祖宗的俗言是不会有错的，吃饱之后走一走既能促进消化，还能减肥。糖尿病跟肥胖关系巨大，平时能保持一个健康的身材就会大大降低血糖高的风险。
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