糖尿病控糖需要在饮食上注意什么

糖尿病知识 · 2019-09-30

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糖尿病是一种危险的疾病,在甜蜂蜜的掩护下,该如何预防?如何治疗?预防和治疗糖尿病最基本的方法是饮食疗法,应该坚持一辈子。无论使用什么药物,饮食都不能忽视。然而,许多糖尿病患者对饮食疗法知之甚少或期望很高,因此存在许多认知上的疑虑。如果这些基本的误解没有被澄清,“饮食疗法”将失去其自身的价值。不含糖的食物有哪些


(1)我们可以避免主食吗?

食物中的主要营养成分是碳水化合物和少量的植物蛋白。食物中的碳水化合物是复杂的糖类,消化过程中消化吸收的速度较慢,血糖上升速度较慢。碳水化合物的主要营养作用是供给机体能量和肝脏肌肉合成糖原储存的原材料,其他营养物质的吸收、代谢、利用都离不开碳水化合物。

(2)我能在蔬菜上保持饥饿吗?

许多糖尿病患者吃少量主食和副食品。他们吃太多的蔬菜和水果,几乎吃蔬菜,以满足他们的饥饿,这显然是不可接受的。由于单独使用蔬菜来缓解饥饿,容易引起糖尿病患者的营养不良,特别是缺乏微量营养素,如B族维生素、钾、钙、锌、硒和铬;过少的副食品会导致蛋白质缺乏并影响B。奥迪的抵抗和免疫。

(3)食糖爱好者如何吃水果?

水果主要含有糖,如葡萄糖、果糖、果胶等。糖爱好者怎么吃?如果你的血糖在控制之下,你也可以在两顿饭之间吃适量的食物,一个苹果、一个梨或一个橘子不会使你的血糖上升和下降。糖尿病患者可以监测血糖并决定什么时候吃水果。最有声望的是糖尿病患者本人。

(4)糖朋友能吃粥吗?

粥有益于老年人和胃肠功能较差的人。反对者认为粥的血糖指数很高,不应该。粥的血糖会上升得更快。作为膳食中的一种食物,粥在混合食物中的血糖作用被稀释。因此,我们认为老年糖尿病患者应该允许吃粥,粥可以放入南瓜、甘薯、山药、松子、枸杞、百合、青菜、肉末、虾仁中。

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