控制血糖的五大原则,降血糖就靠它

糖尿病知识 · 2019-10-08

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现在糖尿病在我国已经属于一个常见病了,虽然不像感冒发烧这么频繁,但是几乎也占了总人数的十分之一,截止至今我国糖尿病人数已经高达1.4亿了,面对这么严峻的形式,如何治疗控制血糖已经成为了当下人们最关注的问题,很多糖尿病人都被高血糖所困扰,但是控制高血糖还是有技巧的,今天小编就给糖友们说道说道,怎么才能搞定高血糖!降血糖方法


相信糖尿病治疗的五驾马车大家应该都知道,饮食、运动、用药、监测跟教育,很多糖友都按照这个原则控制住了高血糖,但是今天小编要讲的五驾马车,是由中医协会提出的全新控糖理念,只要掌控住这五个指标,那高血糖跟并发症都会远离你的!

1、降血压;降压在治疗糖尿病中的地位不比降血糖要低,高血压对糖友健康的伤害甚至超过了高血糖,高血压是造成肾功能损伤的独立危险因素,而且还会促进糖友心脑血管疾病的发生发展,加重机体高血糖的症状,所以降压降糖必须并驾齐驱

2、降脂;加重糖尿病,影响血糖的因素已经不单单只有血糖了,血脂紊乱也是加重胰岛素抵抗,跟心血管疾病的重要原因,所以降低血脂必须成为糖尿病人的常规治疗,如果血脂很高可能需要使用他汀药物来预防心脑血管病变

3、饮食;饮食控制是治疗糖尿病亘古不变的真理,因为身体葡萄糖利用率下降,就必须通过控制摄入量来达到控制血糖正常,每天在控制好总热量的前提下,食物种类越丰富越好,当然量吃升糖指数高,饱腹感跟膳食纤维高的食物

4、减重,对于2型糖尿病人来说,肥胖是导致血糖升高的重要因素,对于肥胖型糖友来说,只要平均减掉体重的百分之十,那胰岛素抵抗可以减轻百分之40,很多糖友通过减肥就把血糖控制住了,甚至在很长一段时间都不需要打针吃药

5、糖化血红蛋白达标;糖化血红蛋白达标就意味着你近三个月的血糖都控制的很好,糖尿病人糖化血红蛋白要控制在百分之7以下,这样高血糖跟并发症都会远离你

以上就是控制血糖的五大原则,只要这几个数据做好了,你血糖想升高都难!

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