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糖尿病一直都被称为富贵病不是没有道理的，“不富贵”它还真不来找你，一般患糖尿病的人群都有一些共同的特点，肥胖、喜欢吃零食或者暴饮暴食、不爱运动；身体在这种好吃好喝的伺候下就给惯得一身臭毛病，久而久之就把糖尿病给惯出来了！我们都知道糖尿病目前还没有办法治愈，一沾上就是一辈子的事，所以提前预防才是根治治疗糖尿病的重中之重，特别是下面这些坏毛病一定要及早改掉；糖尿病是怎么造成的
1、饮料当水喝，不知道你们还记不记得那个20多岁的小伙子，一天喝20多瓶碳酸饮料导致肾衰竭去世的新闻！这样的悲剧希望不要再重演了，长期高糖饮料会加重我们胰岛跟肾脏负担，一旦身体超过负荷糖尿病就会找上门了！
2、不吃早餐，都说一日之计在于晨，早餐也是一天之中最重要的一餐，如果常常不吃早餐会引起连锁反应，不止会饿出胃病，还会打破胰岛素水平跟血糖控制，长期下去就会出现胰岛素抵抗，这对预防糖尿病及其不利，所以平时一定要吃早餐，随便吃一点垫垫肚子也比什么都不吃的好，比如吃块全麦面包，或者全麦馒头，牛奶鸡蛋都是不错的选择，也耽误不了多少时间
3、喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，生活总很多人都是典型的肉食主义者，几乎就是无肉不欢的类型，但是对绿色蔬菜却是避若蛇蝎，特别挑食，这样身体维生素跟膳食纤维摄入不足，但是胆固醇却摄入过量，这样不止会导致发胖、血糖升高，还有脂肪肝跟大肠癌的风险
4、喜欢晚上吃东西，就跟我们上班需要双休日休息一样，我们身体器官在工作了一天之后也需要休息时间，但是夜间吃东西就会导致胰岛还有我们的消化系统加班加点工作，长期有吃夜宵习惯会严重破坏胰岛素分泌功能，慢慢的就会出现胰岛功能分泌不足，也就促成了糖尿病的发生
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