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糖尿病患者已经是越来越多了，不过他们也还是正常生活，他们也要外出旅游，那么他们外出时要做一些什么准备呢？不含糖的食物
1.首先评估病情是否适合旅行
先到医院进行血糖及相关指征的检查，咨询专科医生确定是否适宜长途旅行。
2.携带血糖仪
带上血糖仪及监测血糖所需用物，随时监测血糖，预防其他问题发生。
3.携带足量药物
携带足够的糖尿病药物以及其他常用药物，以备旅途中使用。
4.随身携带糖尿病急救卡
旅行途中饮食、运动、睡眠及劳累等不确定因素均能影响血糖波动，糖尿病患者应该随身携带急救卡或常就诊医生的联系方式，一旦出现如意识不清、昏迷等紧急意外状况时，以便快速让医生了解病情，确保得到迅速有效的救治。
5.随身携带零食糖果
出行中，由于运动量、进餐时间的变化，可能会出现低血。因此口袋里一定要准备面包、糖果等零食来使用。
6.合理存放药物
药品在过热或者过冷的环境中性状会产生改变，影响疗效。胰岛素是一种蛋白质激素，遇高温会变质凝固，从而失去生物活性，胰岛素也不能冷冻，不宜剧烈震荡，否则会使胰岛素失效，外出游玩时随身携带胰岛素保温包。
7.预防皮肤过敏
有的人对花粉过敏，皮肤会出现皮疹、红肿、瘙痒等。当糖友血糖不稳定时，皮肤里的含糖量会增高，会给真菌生长提供营养，很容易感染癣病，出现瘙痒、红肿等症状，要及时去医院就诊，同时要积极控制血糖。
8.饮食合理
旅途中，要科学饮食。在外旅游，运动量比平时加大，饮食量应根据自己的标准体重、劳动强度等因素适当调整。
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