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随着生活水平的提高，生活方式的改变，糖尿病患病人群也很多，很多糖尿病人需要补充蛋白质，那么糖尿病人喝豆浆好还是喝牛奶呢？无糖食品网
牛奶中的糖主要为乳糖，含量不是很高，食用后不会对血糖产生较大的波动，乳糖能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。
豆类是膳食纤维的良好来源，豆浆中的膳食纤维可溶性纤维，对调节血糖有利；豆类被认为是一种含大量慢速消化碳水化合物的食物，这种比较慢的碳水化合物的消化速度，是豆类引起的餐后血糖反应比较缓和的因素之一。
牛奶、豆浆都是营养丰富、有益健康的好食品，但在食用过程应注意：
1.豆浆不能代替牛奶，因此在饮食中既可安排牛奶又可安排豆浆。
2.牛奶和稀饭不能同服，应分开食用，否则会破坏牛奶中的维生素A。
3.不要在豆浆里打鸡蛋，否则产生不能被人体吸收的物质、降低了人体对营养的吸收。
4.有乳糖不耐症的病人应避免食用奶类及其制品，否则会导致病人腹痛、腹泻。
5.牛奶、豆浆不能当水喝，牛奶饮用量每天200~400克，豆浆300~600克即可。
6.不要空腹喝豆浆，在饮豆浆时吃些馒头、面包等淀粉类食物，使营养物质充分吸收。
7.牛奶、豆浆不要与药物同服。
8.豆浆一定熟透再喝，且不要放保温瓶保存。
三高人群，胖人和血糖高的人更适合选豆浆。中年男子以牛奶为主，辅以少量豆浆。中年女子以豆浆为主，辅以少量牛奶为好。所以，糖尿病人和豆浆还是更好一些，当然也可以辅以少量低脂牛奶。
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