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第一项分析发现，对于基础糖尿病患者，每天多吃100g水果可以降低17%的全因死亡率，13%的微血管并发症风险，28%的主要血管并发症风险。对于没有基础糖尿病的普通人群，每天吃水果的人群患新糖尿病的风险比不吃水果的人群低12%。你吃的水果越多，你的糖尿病预防工作就越好。降血糖方法
第二项分析显示，对于先前存在血管疾病的患者，定期吃水果（每周三次以上）与不吃水果的患者相比，全因死亡和心血管死亡的风险分别降低了16%和21%。（每周少于一次）。每天多吃一百克水果，可使全因死亡和心血管死亡的风险分别降低23%和29%。
第一个分析包括中国50万名成年受试者的慢性病前瞻性研究，其中5.9%的基线有糖尿病，在7年的随访中发现9504个新病例。18.8%的受试者每天都吃水果，6.4%的人很少吃水果。
第二项分析包括研究中诊断为脑卒中、短暂性脑缺血发作、缺血性心脏病或高血压的70000名患者，基线时32.9%的患者经常吃水果。
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