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我们都知道糖尿病人在饮食上面有很多的禁忌症，特别是糖分的摄入每天要精准把控，因为患者血糖高的原因就是血液中葡萄糖浓度太高了，所以简而易见的要减少碳水化合物，但是很多病友会发现光是控制糖分摄入有时候血糖还是偏高；那有可能是你想都没想到的食物在作怪，就是我们每天都要吃的食用盐；很多糖友会比较疑惑盐又不含糖为什么会影响血糖呢？今天就让小编带你了解一下食用盐对于高血糖有哪些影响。有哪些快速降血糖的方法
食盐，是我们生活中必不可少的一个调味品，它可以调节我们体内的酸碱平衡，维持细胞外液的渗透压，是我们维持正常生命活动必不可少的物质，但是盐就像一把“双刃剑”吃的太少或者太多都会对身体不好，临床数据显示，在同样生活方式下，吃的食盐超过正常摄入量越多，得糖尿病的风险越大。因为过多的盐分会刺激机体的饥饿素，会导致食欲旺盛，引起肥胖，还会抑制胰岛素分泌，使机体产生胰岛素抵抗，从而导致血糖升高，进而诱发糖尿病。而且长期高盐饮食不止会引起血糖高，还会导致以下疾病；
1、长期高盐饮食对于器官的伤害不容小看，实际上就跟吃糖太多一个道理，体内钠含量太高，导致渗透压上升，加重肾脏负担；如果长久下去会引起心源性水肿或者下肢水肿等等症状，特别是老年糖友，吃盐太多，出现糖尿病并发症的风险就增加很多，特别是心脑血管病变。
2、长期高盐饮食也很伤血管，因为体内钠含量太高会引起细胞水肿，血管收缩、血容量增加，从而导致患者出现高血压，高血脂等疾病，使血管弹性降低，血管壁加厚，最终导致动脉栓塞。而且老年人吃太多盐中风的风险也比低盐饮食高2倍之多。
综上所述，高血糖人群不止要注意糖分的摄入，盐的摄入也要控制好，正常人每天不要超过6g，有高血糖的病人每天不要超过5g，如果合并高血压肾脏病变每天不能超过2g，而且生活中还有很多隐性盐食物，也要算进去；比如各种腌制的咸菜、咸鸭蛋、挂面、坚果或者其它调味品。平时买盐可以可以买市面上的那种低钠盐，这样可以减少钠的摄入。
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