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随着社会的发展，老年人血糖高出现的频率也是比较高，那么老年人血糖高，有什么食疗方案可以调节血糖呢？下面来了解下吧。降血糖方法有哪些
1.番石榴茶
番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制血糖上升，也防止了胰岛素过度分泌。
2.菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。它有健脾、消食、清热、降压、降脂作用，适用于高脂血症、高血压患者，能起到减肥作用，有利于血糖的调节。
3.醋泡洋葱
将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天可食用。洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等功效，醋泡洋葱是一道养生的保健佳品，非常适合“三高”人群食用，还具有延缓衰老的功效。
4.鲫鱼白扁豆粥
鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗高血糖患者。
5.白果薏米粥
薏米75克，白果去壳8枚，锅中加入适量的水，放入洗净的薏米和白果，小火煮到薏米变软，即可食用，白果每天食用量不可超过十颗。白果具有补肺润肺的作用，白果和薏米也有清热去湿的功效，能清除燥热，使身体舒畅。
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