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糖尿病又称富贵病，以前可能只有生活比较好的人家会得这种病，但是随着人们生活水平的提高，现在糖尿病患者越来越多，而且不再是中老年人的常见病，发病趋势跟人群也越来越年轻化，那么年轻人为什么会得糖尿病呢，一起跟小编来了解一下。希望广大年轻人能引起重视，注意身体！降血糖方法有哪些
1、压力过大；现在社会竞争很激烈，工作机会又少，所以年轻人加班是常态，因为怕一不努力就被人干掉了，再上父母催婚，房子车子的各种因素，精神过于紧张，情绪长期压抑无法排解，这对于健康是非常不利的，研究表明长期的压力过大，是导致血糖升高的一个重要因素。
2、睡眠时间不足，作息时间紊乱；从事it行业，技术宅，还有办公室的白领都是高血糖疾病的高发人群，这类人群都有几个典型的特征，经常性的超时工作，平均每天睡眠时间不超过六个小时，一旦有休假的时间就是一觉睡到中午，不按时吃饭，长此下来，就会导致血糖升高
3饮食不规律缺乏运动；长期食用高脂肪，重口味的食物，都容易引起血糖升高，加上现在年轻人一忙起工作就顾不上吃饭，暴饮暴食，长期吃外卖，这些都是导致血糖升高的诱因
4、情绪不稳定，容易大喜大悲；年轻气盛，刚刚毕业进入社会，会有很多的不适应，会有不断的自我怀疑，或者过度兴奋，这些极端的情绪都会影响你的大脑皮层，进而影响你的血糖。
以上都是导致年轻人得糖尿病的重要诱因，所以小编要在这里警醒一下各位，不要因为年轻就不重视自己的健康，平时要多锻炼，按时吃饭，周末可以多约朋友们出去爬爬山跑跑步，这样对排解情绪也有很大帮助。
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