血糖一直降不下来,可以试试乌米饭

糖尿病知识 · 2020-03-14

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今天小编要给糖友们介绍是是一种少数民族都有的风味小吃,是一种野生植物乌饭树的叶子煮汤,然后把糯米泡进去晒干而成的糯米饭,其实乌米饭的历史是很悠久的,早在唐代就有记载那时候叫“青精饭”是道家求长生不死的一种养生食物,药用价值非常强,对于消耗体内油脂,调节血液循环,改善贫血都很有帮助,而且经常食用还有降血糖的功效。无糖食品网专注为高血糖


其实这个乌米饭这么神奇主要还是因为它含有了大量的槲皮素,这是一种黄酮类化合物,具有很强的保健功效,对于预防心脑血管疾病,降低血液粘稠度,改善动脉粥样硬化,防止血栓脱落,提高免疫功能,防治糖尿病都很有益处,不过这种正宗的乌米饭比较难买到,糖友们买的时候一定要注意,当然除了乌米饭还有很多的蔬菜水果中也含有大量槲皮素,比如洋葱、石榴、红提、菠菜等等食物,糖友们平时也可以多吃,它能给我们身体健康做出如下贡献;

  1、降血糖,槲皮素可以有效抑制人体胆固醇的吸收,还能分解脂肪,促进葡萄糖的分解,把多余的糖分转化成热量,从而改善体内的脂肪平衡跟血糖水平。

  2、清除血管,槲皮素是一种天然的血管软化剂,前通过临床的小白鼠测试实验证明,它可以减少血管跟动脉中的血栓,有效降低了糖尿病人患心脑血管意外跟糖尿病足的风险,特别是对于老年糖友来说还有预防中风跟老年痴呆的作用。

  3、防癌,槲皮素具有很强的抗抗氧化功能,可以寻找体内的自由基,在他们破坏身体正常细胞之前就把它中和掉,还能减慢人体细胞的衰老速度,对于减少胰腺癌、结肠癌、皮肤癌等等的发生做出了一定的贡献。

  4、是一种天然的抗炎药物,有类似阿司匹林的功效,可以帮助人体消除炎症,提高免疫力,还可以缓解关节炎症,发烧等等带来的疼痛感

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