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血糖高最容易引起的疾病就是糖尿病了，众所周知的是糖尿病是一种常见的有遗传倾向的内排泄代谢病。主要的原因是因胰岛素排泄降低或相对缺乏而引起的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢凌乱的一种慢性病。所以糖尿病也是继冠心病、癌症之后的第三种严重危及人们健康和生命的疾病。虽然糖尿病确实难以治疗，但是可以通过降低血糖，常吃这些食物可以起到很明显的效果！所以说糖尿病患者的福音来了，先看是哪些常吃的吧！糖尿病能吃什么食物
一、黑蒜；其实你别看它长的黑不溜秋，但是它营养价值非常高，而且滋味香美，口感软糯，关键是特别好吃。当然主要的作用是有很好的清血管效果，所以非常合适糖友们去食用的。
二、蓝莓；因为蓝莓里面含有丰富的花青素，现在也经常使用花青素可降低血糖。科学研究发现蓝莓能够将预防糖尿病的能力提高26%，而且每周吃两次蓝莓以上的人患糖尿病的风险一样的是降低了23%，所以我们平时是可以适当吃点蓝莓来稳定一下高血糖。
三、笋干；因为笋干中富含的膳食纤维、黄酮类化合物等成分能，能增加人体产生有助于吸收葡萄糖的胰岛素。所以常吃笋的话，是能够使血糖稳定下来的！
四、绿茶；每天一杯绿茶是能预防远离糖尿病的。因为绿茶中的茶多糖含量成分高，可以有效的去降血糖和血脂。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，我们经常去饮用绿茶，还可以起到减少眼疾，对于护眼明目也是有很好的效果。
五、核桃硬壳和分心木；这二者都有很强的健脾肾的效果。其中，而且核桃硬壳煮水对咽喉炎、口腔溃疡以及胃溃疡，也是都有一定疗效。糖尿病的发病机理，在很多中医看来，主要的话脾肾两虚是绕不开的事实。补肾健脾就成为了缓解糖尿病病情的一个重要途径了。使用好核桃壳和分心木其实对于轻症患者来说，由于有补脾肾的效果，能够很好起到控制血糖的效果。
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