脂肪肝原来是这些原因导致的,常做这些事可以有效避免

糖尿病知识 · 2020-07-06

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我们都知道糖尿病的病因归根究底就是代谢紊乱,跟脂肪肝有“异曲同工之妙”,所以临床上糖尿病性脂肪肝的糖友已经超过半数了,但是脂肪肝对于糖尿病人来说就是一个隐形的危险因素,它可以促进糖尿病血管病变,增加高血压跟冠心病的发病风险,所以临床上有一个控糖先控脂的说法,这充分说明了脂肪肝对糖尿病的影响有多大,而脂肪肝最主要的原因就是肝脏内堆积了太多的脂肪,要减轻这一症状除了药物控制最重要的就是健康饮食,所以今天小编就总结了一些加重糖尿病性脂肪肝的不良饮食习惯,各位糖友们快来看看自己有没有中招,如果中招了就要及时改掉这些坏习惯哦。

  1、暴饮暴食,很多糖友都知道这是个不好的习惯,但就是控制不住自己,时常零食不离手,喜欢吃各种重口味的垃圾食品,吃完血糖控制不住又只能加大胰岛素的剂量,这样身体越来越胖,血脂越来越高,就会加重肝脏负担,血糖也会越来越不受控制

  2、有的糖友听说高纤维食物有利于血糖控制,就一味追求高纤维,导致膳食纤维摄入过多,引起体内维生素跟无机盐的缺乏,不只是营养过剩会导致脂肪肝,营养不良也是造成肝脏损害的重要原因

  3、忌高脂肪辛辣刺激食物,像洋葱、辣椒面、胡椒花椒,烟酒等等,不要喝肉汤,还有五花肉、肥牛、红烧肉等等,这些都是加重脂肪肝,导致血糖升高的毒药,这些食物会导致脂肪大量沉积在血管中,减慢血液循环,进一步损害肝细胞的修复

  4、忌动物脂肪已经各种内脏食物,高胆固醇饮食会加重糖友的脂肪肝,还会加速脂肪肝转变成肝硬化,如果到了失代偿期会严重影响糖友寿命。

  综上所述,以上这些食物有脂肪肝的糖友碰都不要碰,暴饮暴食的习惯趁早改掉,平时要多摄入高蛋白,不饱和脂肪酸跟富含维生素的绿叶蔬菜类食物,这样才能更快的逆转脂肪肝,减少肝硬化的风险,血糖才能恢复正常

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