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糖尿病是一种常见的代谢疾病。随着生活水平的提高，越来越多的人患糖尿病。除了遗传因素，还有工作压力、酗酒、饮食失调等原因。它是一种严重危害人类健康的疾病，可引起多种并发症。这里有一些控制血糖的方法。
有规律的锻炼:锻炼也是“如何保持血糖稳定”的关键措施，但大多数人不同意，他们认为一旦生病就应该休息，但他们不知道适当的锻炼可以控制血糖。经常锻炼不仅可以提高身体素质和抗病能力，还可以提高肌肉等组织对胰岛素的敏感性，降低糖尿病组织对胰岛素的抵抗力，增加糖的利用率，改善新陈代谢，降低血糖。因此，糖尿病患者可以选择适当的运动，如散步、慢跑、太极等。最安全的事情是散步。如果他们每天早晚坚持步行30到40分钟，坚持不懈对稳定血糖非常有好处。
合理饮食:合理饮食是保持血糖稳定的最好方法。合理的饮食应该限制在所有含人造糖的食物上，包括全谷物、蔬菜、鱼、牛奶和鸡蛋。主食主要是谷物和粗粮,粗粮,粗粮,控制在200 - 400克(4 - 8粒),每天多吃豆类和豆制品(糖尿病肾病应该少吃),其次是肉类和蔬菜,主要是素食者,约1公斤的新鲜蔬菜、肉不应超过1吨。窝，蛋可以一天，牛奶半斤。多喝水。白开水就好。少喝矿泉水和纯净水。
严禁吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会导致血糖不稳定，因为烟草和酒精对血糖、血压和降脂药物有干扰作用，降低疗效，但也有一定的毒性，促进DI的发生和发展。并发症被排除在外。因此，糖尿病患者必须戒烟戒酒。
这是一些控制血糖的方法。我们应该注意饮食和生活，保持规律的时间和注意饮食，糖尿病人应该能够积极和正确地面对高血糖。保持积极的态度。糖尿病问题不会对我们的身体和生命造成任何伤害。只要我们保持良好的心态，我们就能保持健康。
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