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如今,越来越多的人在他们的生活中有高血糖。长期高血糖对你很不好。高血糖的人应该多加注意饮食。那么高血糖的原因是什么呢?
超重或肥胖
我们会发现很多高血糖的人在生活中都是肥胖的。可见,肥胖是导致血糖升高的一个重要原因,因为人在体重增加后会抵抗胰岛素,最终导致血糖升高。
2. 没有足够的锻炼
现在,一些办公室职员每天都坐在那里,有时只是一天。长期减少运动增加胰岛的负担,导致血糖升高。相反,适当的运动可以帮助人们降低血糖。
3.你的饮食不均衡
如果人们通常饮食不平衡,经常吃得太多,或者在下一餐之前吃最后一餐,他们更喜欢吃一些高热量和高脂肪的食物,这样过多的糖就不能被身体消化,导致高血糖和肥胖。
慢性酒精中毒
我们知道白葡萄酒的卡路里含量也很高。喝太多的白葡萄酒不仅会导致血糖升高,还会损害肝脏。经常饮酒还会引起脂肪肝,这对身体不好。
5、药物
糖皮质激素、烟酸和嘧啶等药物也会导致血糖升高。
6. 气候因素
冬天天气很冷,往往冷刺激会促进肾上腺素分泌过多,使人的血糖水平升高
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