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我们都知道糖尿病是一种血液中葡萄糖含量显著增高的一种疾病,所以很多糖友固执的认为血糖高就是吃糖的原因,再加上经常在网上看到一些谣言,说某个糖尿病患者三个月不吃主食成功“逆转”糖尿病,就开始无脑跟风,也开始不吃主食,这是一个极大的误区,因为主食虽然吃进人体之后会转化成为葡萄糖,对血糖会有一定影响,但是我们的身体要想维持正常生命活动就必须摄入足够的糖分,一旦长期切断这种来源,后果是很恐怖的!不但血糖控制不好,还会引发更多的疾病,所以糖友们千万不要再听信不吃主食可以治好糖尿病的说法了!长期不吃主食会造成以下后果;
1、碳水化合物不止能提供能量,还有很好的解毒功能,所以如果长期不吃主食就会导致碳水摄入不足,体内的毒素不能很好的排除,就会导致皮肤暗淡,还会加重肝脏负担,损伤肝功能
2、低血糖,我们都知道糖尿病人发生低血糖的危害不比高血糖要低,长期糖分供应不足很容易导致低血糖昏迷,长期低血糖甚至会严重损害身体的各个脏器,出现不可逆的损伤,最终危及生命。
3、损害胰岛功能,很多糖友都以为只有高血糖才会损害胰岛细胞,其实体内糖分不足,就会让胰岛误以为身体不需要这么多胰岛素了,就跟一把锋利的刀一样,长期不用就会生锈胰胰岛也是一样,长期没有糖分去刺激,就会导致功能进行性退化,从而导致糖尿病加重
4、大脑功能退化,想要维持大脑的正常运转就必须摄入足够的碳水化合物,主食吃的太少,大脑就会出现营养不足,大脑每天最低也需要130克左右的碳水化合物来维持活性,一旦不足就会出现注意力下降,精神不集中,思维迟钝,甚至失忆等情况
总之长期不吃主食的降糖方法千万不可取,对身体百害而无一利,不止血糖控制不好,反而落下一身毛病,均衡膳食才是王道,切不可急于求成
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