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中南大学湘雅二医院杨琳医生
中南大学湘雅二医院 - 糖尿病专科门诊
中南大学湘雅二医院 - 内分泌科门诊
擅长：糖尿病及分型诊断、甲状腺和下丘脑垂体疾治病的诊治
简介：从医近20年，一直工作在临床、科研和教学第一线。曾成功地抢救一批糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸酸中毒、甲亢危象、垂体危象、高钙危象、肾上腺危象、高血压危象、脑卒中和多脏器功能衰竭等危急重症患者。具有良好的医德医风，工作任劳任怨、认真负责，对待病人热情耐心，受到病友的一致好评。博士，硕士生导师。担任中华医学会糖尿病病学分会胰岛beta细胞学组副组长，国家自然科学基金委一审专家和湖南省科技厅评审专家。从事自身免疫糖尿病研究已近20年，从事T细胞诊断研究近10年。曾赴法国国家健康和医学研究院（INSERM）和加拿大英属哥伦比亚大学（UBC）附属儿童医院学习。主持国家自然科学基金一项，作为主要参与人参与国家自然科学基金、欧洲糖尿病研究基金、教育部、卫生部和湖南省等多个科研项目的研究。作为主要负责人参与全球T细胞标准化研究。培养硕士研究生5名，协助培养博士和硕士研究生近20名。发表论著30余篇，其中第一作者论著20余篇，其中SCI收录4篇，中华系列杂志8篇，Medline收录8篇。参编论著4部。获国家级和省部级科技成果奖2项，中南大学医疗新技术成果奖3项。荣获第五届国际糖尿病联盟大会西太区会议“青年研究学者奖”。
糖尿病人这样做相当于慢性自杀
生活中很多糖友都认为糖尿病只要听医嘱按时吃药，隔段时间到医院复查就完事了，很少从源头上寻找问题，也不会进行自我反省，殊不知就算你按时吃药，生活中这些小细节不注意好，血糖也很难控制好的，时间一久就相当于在慢性自杀。
糖尿病人这样做相当于慢性自杀
1、吃饭特别爱吃煎炸熏烤的食物，比如红烧肉、叉烧等等，从来不吃杂粮，只吃精加工的碳水，总选择精米细面因为它们在谷物加工过程中，流失了大量维生素和膳食纤维，并使得粮食的升糖速度大大加快，如果再再上一块烤制的叉烧，那血糖不升才怪，长期这样吃下去，只会引发各种并发症。
2、从来不吃主食，要不就只吃点杂粮代替，长期不吃主食会导致病人严重缺乏营养，还会有低血糖的风险，糖尿病病人低血糖比高血糖还要危险，所以还是要粗细搭配，这样才对病情有帮助，只吃杂粮虽然能延迟小肠对食物的消化吸收，延缓血糖的上升速度，但长期将粗粮作为主食，会影响人体的消化、吸收，有时候还会损伤肠胃功能。
3、一个字懒，平时能躺着就不坐着，能坐着就不站着，长期久坐不动，这是糖尿病人最忌讳的情况，有的别人以为控制病情，吃了降糖药就万事大吉了，但降糖药大多时候是降低血糖，而运动才能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。如果长期不运动就不能从根源上解决问题，只会越来越胖，还有各种并发症的风险。
3、把水果当饭吃，有的糖友们走入了一个极大的饮食误区，以为只要低热量饮食就可以了，那我少吃饭少吃肉多吃水果就行了，殊不知水果中含有大量糖分，吃多了也会导致血糖上升，糖友们可能还沾沾自喜，觉得自己饮食控制的很好。
5、不喜欢测血糖，很多糖友认为反正每天按时吃药血糖也不会升高，就没有必要监测血糖，但是这是防止并发症最重要的一个指标，你随时监测血糖才能及时发现异常情况，早发现早治疗。
各位糖友们，如果有以上五个坏习惯的一定要及时改正过来，不然等发生并发症的时候后悔也来不及了。
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