最新降血糖方法，点击免费查看！
上海市第十人民医院李文君医生
上海市第十人民医院 - 内分泌科
上海市第十人民医院 - 甲状腺疾病诊治中心
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、降血糖、骨质疏松、更年期综合征等的诊治。
简介：李文君，女，副主任医师，副教授，参加过多项省部级科研的研究，从事内分泌代谢疾病的诊断与治疗工作20年，擅长于糖尿病及其急慢性并发症的防治，甲状腺功能亢进，骨质疏松，更年期综合症的诊断与治疗，对疑难疾病的诊治具有丰富的临床经验。
随机糖尿病知识：
血糖高的病人日常怎么调理？
高血糖的病人该怎么调理，是糖友们一直积极讨论的问题，也很关注的问题！今天小编就为大家总结一下。
血糖高的病人日常怎么调理？
吃什么水果可以降血糖
血糖高的病人日常怎么调理
其实血糖高的患者跟减肥人群可以说有异曲同工之妙，总结一下就是管住嘴迈开腿，多吃高纤维跟优质蛋白；
特别是碳水的控制对血糖患者来说是很重要的环节。下面咱们就说说血糖别人该怎么吃，该怎么动！！
日常饮食方面：1、每日都要限制酒精，食盐，高胆固醇食物、高糖分食物的摄入！！每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和每天消耗的热量制定。
2、注意粗、细粮搭配着吃，建议吃些南瓜、燕麦，鱼肉等。但是不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不能过量
3、用粗粮代替主食，比如燕麦、玉米、荞麦等。它们富含多种微量元素，维生素b和食用纤维！而且还有有延缓血糖升高降低血脂的作用，饱腹感还很强，是加餐代餐的不二选择。
4、切忌各种精加工的零食饮料，如巧克力，面包，薯条，奶茶，冰淇淋等等
5、每天都要适量的运动，吃完饭后半小时就可以出去散散步，运动不能太过激烈，微微出汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜，或者练练瑜伽，打打太极！因为糖尿病又称富贵病，病人不易疲劳过度，需要充分的休息时间，保证充足的睡眠。
。4、糖尿病饮食应供给充足的蛋白质，有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病饮食蛋白质应与正常人近似。当合并糖尿病肾病时，就该在医生的指导下合理安排每日食物中的蛋白质量！
吃什么水果可以降血糖
近些年来糖尿病的发病率是越来越高，糖友们在在日常的饮食中对糖的控制越发苛刻，但是有时候完全戒糖容易导致正餐吃的很多，所以只要摄糖有度，还是能有效的降低血糖。很多糖尿病患者都是谈水果色变，怕一吃血糖就升高，今天小编就介绍几种低糖的水果，既能帮助你有效降低血糖还能解馋！
1、猕猴桃
富含维生素C、维生素A叶酸，有利于心脑血管疾病，还有通便跟降低血压的作用，血糖高的患者可以适量食用，对控制血糖有较好的作用
2、樱桃
樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。
3、苹果
苹果虽然糖分较高，但同时富含果胶跟膳食纤维，有降低胆固醇，平衡血糖的作用，可以在加餐的时候食用。
4、柚子
柚子具有促进消化、消除水肿利尿作用，而且柚子肉还富含了丰富的胰岛素，糖尿病患者适当吃柚子对于维持血糖的正常值是非常有用的，平时适当吃柚子是有助于降低血糖的
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 的文章
文章推荐：