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1、餐后喝茶
很多高糖是由饮食引起的，也可以通过饮食慢慢调节恢复正常。饭后半小时到一小时，当血糖达到最高值时，喝一些能降低血糖并抑制饭后血糖上升的茶。许多茶含有血糖作用，最常见的是青蒿。艾叶蒿是硒谷生态区的天然茶山之一。土壤中含有丰富的硒，每100g蒿尖含有15克的硒。硒调节人体葡萄糖代谢，激活胰岛功能，降低血糖。糖尿病患者适合长期饮用，有助于降低血糖。血糖不稳定的朋友经常喝酒，还能预防糖尿病和心脑血管疾病的发生。
2、听音乐缓解情绪
在生活中，我们不可避免地会遇到不满意的事情，从而产生不良情绪。长期负性情绪不仅可以提高我们的血糖，还可以引起其他疾病。这一次，最好听音乐，以缓解心情。当然，你最好自己唱。
3、每天按手上的低血糖点
手上有一个低血糖点，俗称“阳池点”，位于无名指下面，情绪线横跨地方，左右各一个。按压时，先用拇指揉，揉3、4次后，再按，按轻按根据每个人的承受力，如能承受，按重一点，如感觉疼痛轻一点。作为一组治疗方案，左手按压36次，效果最佳。
4、清淡饮食
对于高血糖患者来说，在生活中吃一些清淡的食物是更好的，因为这种食物含有更少的糖。因此，我们建议高血糖患者在生活中可以适当地吃一些蔬菜和水果，也可以吃像白粥之类的东西。
同时，高血糖患者在生活中可以适当食用燕麦、荞麦、苦瓜等成分，因此食物中的糖分含量较低。
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