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夏季犯困别小看，小心不是夏乏而是糖尿病
夏季是一个昼长夜短的季节，很多人晚上睡眠时间都缩短了，所以午后就会犯困，这也是夏季午睡的原因，夏季午后犯困一般来说是正常现象，但是有的人就是处于那种永远睡不饱的状态，一整天都觉得没有精神，平时周末一觉睡到大中午也还是困，那就要考虑一下身体因素了，因为有时候犯困可能跟你的身体健康有着莫大关系，血糖高的典型症状就有犯困这一条，所以各位千万不要忽视了！
夏季犯困别小看，小心不是夏乏而是糖尿病
1、夏季经常犯困有糖尿病风险
我们都知道有一些隐性糖尿病人，并不会出现典型的“三多一少症状”，有时候就只会表现出全身乏力，精神萎靡，稍微运动一下就觉得体力不支，每天怎么睡也睡不饱，所以如果出现这种情况，建议及时去医院测个血糖，以免错过最佳的治疗时期
2、糖尿病合并心脑血管意外风险
如果经常觉得很困，或许因为长期血糖偏高，导致血液粘稠度增加，血液循环出现障碍，这个时候血管壁会变窄变厚，导致大脑跟心脏等靶器官供血供氧不足，就会出现犯困的情况；
以上两个因素可能是造成你经常犯困的原因，千万不能忽视，平时尽量少吃多餐，正餐不要吃的太饱，吃个七分饱最佳，减少淀粉主食类摄入，或者在主食中多加一些粗粮，因为摄入太多的精细的碳水，会导致迅速被人体吸收，导致血糖升高，而且荤素搭配要合理，切忌大鱼大肉，平时吃完午饭之后不要立即午睡，可以适当散散步，或者靠墙站立半小时的样子，这样可以减轻夏乏的症状；
如果确诊是糖尿病的话，就要遵医嘱使用降糖药物，尽早把血糖降下来，减少高血糖对胰岛的进一步损伤，避免或者延缓并发症的发生
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