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了解！夏季辅助糖尿病人降血糖的饮品
夏天天气炎热，很多人喜欢喝饮料，但是基本上很多饮料都是含糖高的，不适合糖尿病人饮用，那么夏季糖尿病人可以喝什么饮品来辅助降血糖呢？
1.杨桃榨汁
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病人的水果，每天食用量不超过一个。杨桃鲜果性稍寒，多吃易使脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收。
2.木瓜榨汁
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病人增强体质，不过需要注意的是，过敏体质、胃寒者不适合多吃。
3.柠檬泡水
柠檬含糖量很低，有止渴生津、祛暑清热等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。糖尿病人每天用柠檬1~2瓣，可用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖，不过有胃溃疡、胃酸分泌过多及患有龋齿的糖尿病人不要吃柠檬。
4.绿茶
研究发现，使用凉开水泡绿茶治疗糖尿病，对降血糖有很好的辅助作用。儿茶素是绿茶的涩味成分，可防止血管氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化，还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，绿茶能预防糖尿病主要是由于这些食物中含有绿原酸。
5.豆浆
豆浆含丰富的植物蛋白质、磷脂且营养极易被人体吸收，长期坚持饮用可增强人的抗病能力，适合糖尿病人饮用。生豆浆中含蛋白酶抑制物、皂角素、植物血球凝集素等抗营养物质，这些抗营养物质经加热后基本被破坏，因此豆浆在食用之前必须煮开5~10分钟，否则会引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
6.酸奶
酸奶是低血糖生成指数食物，能缓解糖尿病人血糖上升。酸奶富含乳酸菌，能调理肠胃、防止便秘，增强糖尿病人体质，预防和改善高血压等并发症。研究发现，平均每天28克酸奶，常年坚持能让糖尿病风险降低18%。营养学家建议直接喝全脂酸奶，因为乳品脂肪含有一种叫做共轭亚油酸的特殊脂肪酸，不仅可预防糖尿病，还可减少机体脂肪含量。
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