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了解！高血糖患者饮食注意事项
高血糖人群日常需要注意饮食，因为高血糖人群若是持续血糖高的话，可能会引发糖尿病，那么高血糖患者饮食有哪些要注意的呢？
1.饮食清淡
平时要多食用少油、少盐的清淡饮食物，每天食用油和盐都应该尽量少一些，保证每日饮水量，尽量避免含糖饮料，应该以白开水、茶为主。
2.饮食有规律
吃饭喝水要有规律且要适量，吃饭的时候不能狼吞虎咽，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样对餐后血糖的控制有利。高血糖并不可怕，只要我们了解它，使用合理适当的方法去调整，是可以将血糖控制好的。
3.摄入适量蛋白质
保证每日300g液态奶或相当量奶制品的摄入，每天摄入豆浆、豆干、豆腐等大豆制品。零食加餐可选择少量开心果、扁桃仁、核桃等坚果，还可以根据自己的情况增加每天的餐食次数。
4.五谷杂粮都要吃
五谷杂粮都是很好的食物，不能每天都吃一些精致的食物，像如小米、燕麦、紫米、绿豆、红豆、黑豆等要多吃，全谷物、杂豆类应该占总食物的一半。
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