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土豆又称马铃薯，跟小麦、稻谷、玉米、高粱一起被合称为全球5大农作物，营养价值极高，而且味道很好，既可以做主食又可以当菜品，而且物美价廉，所以深受人们喜欢，人们日常生活中几乎离不开土豆，家家户户的桌子上几乎都有这么一道菜，那么到底土豆要怎么吃才能降低血糖呢，跟小编一起来看一看吧。 土豆这么吃才能降低血糖，看看你都吃对了吗 土豆含有丰富的蛋白、维生素、矿物质跟人体所需的十八种氨基酸，而且还含有丰富的淀粉，可以很好的给人体提供能量，但是却不会导致血糖升高，因为土豆中含有的是一种叫RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖波动，所以糖尿病人是可以吃土豆的，但是土豆的烹饪手法跟吃法也很关键，如果吃法不对还是会影响血糖，咱们看看吃土豆都有哪些注意事项吧。
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