最新降血糖方法，点击免费查看！
餐后高血糖实际上可以依靠判断糖尿病还是风向标，而80%的2型糖尿病具有餐后血糖显著升高的特点，它也是不良控制饮食、胰岛功能表达急剧下降的临床表现。资料显示，大多数人有严重的糖尿病并发症，餐后血糖偏高，或独立危险因素导致心脑血管意外，所以控制餐后血糖非常重要，朋友不可轻易忽视血糖。
糖友血糖餐后控制标准也不同，如果是中青年糖病较轻，餐后血糖控制相对严格，一般保持在每升4.4～7.8毫摩尔，病情较重或年长的朋友较老。血糖标准可以适当放宽，餐后2小时血糖在4.4～10.0毫摩尔左右就可以了，如果是妊娠期糖尿病的朋友餐后血糖不能超过8.5毫摩尔每升，虽然对照标准会因年龄、病情严重程度而异，但有一个原则，即餐后血糖不应超过11.1毫摩尔/升，超过这个标准就会损害全身血管，并大大增加诸如心脏、脑和肾脏等并发症的发生率。因此，控制餐后血糖对糖尿病患者的预后具有重要意义。控制餐后血糖应注意以下几点
1、尽量少吃多餐，因为餐后高血糖的重要原因是胰岛功能的损害。因此，如果你一次吃太多卡路里，胰岛就不会对你有反应，血糖也会升高。
2、烹饪食物的方法很重要，不要太软，因为食物是软的，更容易被吸收进人体，血糖会迅速上升，而粗加工，保持食物原有的味道将有利于控制餐后血糖，烹饪油一般。平时不要用动物脂肪，最好选择橄榄油、花生油等，不要放糖、味精等敷料，有利于抑制餐后血糖的上升。
3、增加食物中的膳食纤维如米饭和谷物一起烹饪，或者增加绿色蔬菜的摄入量，在食用前吃一小碗绿色蔬菜等，可以帮助我们延缓葡萄糖的吸收，控制餐后血糖的上升。
最新降血糖方法，点击免费查看！
文章推荐：