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糖尿病饮食是最关键的环节之一,吃得好,保持稳定的血糖,更有效,但许多人认为饮食是最简单的事情,你会知道怎么做。许多糖尿病患者已经十多年没有看过营养师了,结果就是放弃了。血糖控制不理想。
事实上,糖尿病患者在日常生活中是不可食用的。这不是什么主食或吃什么的问题。每个人都不想被这种固有的思维所束缚。糖尿病的饮食是均衡的,但鼓励朋友吃各种各样的食物,因为每个朋友的身高、体重、性别、年龄、活动等不同,能量供应也不同,当然,所以每个人的主食摄取量也不同,“第二主食”是不合适的。对于每一位糖尿病患者。
有些糖尿病人喜欢吃方便面,这个习惯最好改一下,因为方便面油大,吃热量容易超过血糖高,而方便面调味料有白砂糖,偶然吃了血糖也不稳定!糖尿病饮食治疗包括8个核心建议:
1、饮食平衡,使用适当的药物,控制血糖,达到或保持健康的体重;
2、主食和厚度和重量的组合,全谷物和豆类的1/3;
3、多吃蔬菜,适量的水果,并有各种类型和颜色;
4、经常食用鱼类、家禽、蛋和胴体以及对加工肉类的限制;
5、每天都有豆奶,合理选择零食和饭菜;
6、吃清淡的食物,多喝水,限制酒精;
7、定期定量、慢速饮食,注意饮食秩序;
8、注重自我管理,定期接受个体化营养指导。
总之,“营养疗法”是“糖尿病治疗的五大载体”中最基本、最重要的措施。糖尿病患者的营养水平决定了疾病的发展。糖尿病患者应该在医生、护士、各级营养(医学)专家、糖尿病教育和健康管理人员的帮助下,学习更多的饮食治疗知识和更专业的饮食控制技能,从而更好地管理糖尿病,避免不合理的血液葡萄糖。
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