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了解！适合糖尿病人的几种零食
糖尿病人有些时候是要吃一点零食补充能量的，有时候很想吃东西，这时可以吃点零食，那么适合糖尿病人的零食有哪些呢？
1.苹果
苹果是一种低糖水果，苹果可减轻糖尿病人的胰腺负担，能帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，起到平衡饮食作用。其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病人体内胰岛素的活性也有帮助。不过不要多吃，吃的太多，还是会影响血糖。
2.酸奶
酸奶富含的益生菌对糖尿病人有益，研究表明，持续长期补充适量益生菌，能显著降低空腹血糖水平。益生菌还能调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收，防止便秘。糖尿病人在选购酸奶的时候，要查看营养成分表，尽量选择低糖酸奶食用。
3.煮的鸡蛋
煮鸡蛋最好煮成蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态，这样可保证消化吸收率，又可避免营养素损失。糖尿病人最好是吃煮鸡蛋，不要选添加了油盐的茶叶蛋、虎皮蛋等。
4.粗粮饼干
现在市面上有很多适合糖尿病人的粗粮饼干，它有甜味口感，但比普通饼干升糖速度要慢。糖尿病人也可以自己用燕麦粉和荞麦粉自制饼干，这样做出来的饼干更健康。不过粗粮饼干不能任意吃，吃的时候要计算好热量，并从当日总热量中减去
以上四种零食是比较适合糖尿病人吃的，但是也要把控好量，不能大量吃，大量吃可能会造成血糖迅速升高，若是高血糖持续时间长的话，会加重胰腺负担。
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