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糖尿病发生后，最重要的是控制好血糖，使其保持在理想的范围内，从而有效地预防并发症。由于血糖长期处于较高水平，容易诱发多种并发症，危及患者的生命。
1、管住嘴
控制脂肪和蛋白质的摄入：因为糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的，胰岛素分泌不足会导致脂肪、蛋白质和糖的代谢紊乱，所以在糖尿病之后，首先应该限制脂肪和高胆固醇食物的摄入。如果糖尿病已经与肾脏问题有关，那么也应该控制蛋白质的摄取，因为过多的蛋白质会增加肾脏的负担。
维持低钠高纤维饮食：如果让元素摄入过多，会增加患糖尿病高血压的风险，所以糖尿病患者平时应多吃谷物，多吃深绿色叶类蔬菜，如低钠高千日粮，能很好地改善脂肪和碳的代谢。而且常吃荷酯类及糖类等深绿色叶菜类纤维食品也能起到减肥的效果，有利于血糖的控制。
2、迈开腿
选择合理的运动：糖尿病患者平时应选择适合自己力量的运动方式锻炼，要采取循序渐进的方法，首先应选择步行和慢跑或轻柔的运动，如骑自行车，然后慢慢增加运动强度，才能逐渐减弱。男女性锻炼，但不要盲目，应根据自己的血糖状况和身体方式选择适合自己的运动。
运动频率与运动：糖尿病患者最好保持每周5-7次的运动，运动时应具有力量和耐力，但不要过度力量锻炼，力量锻炼最好控制在两次左右，每天耐力锻炼最好，每天并且半小时的耐力锻炼，可以很好的稳定血糖。
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