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其实压力过大的人更容易患病一直以来都是有迹可寻的，比如乔布斯、比如诺贝尔得主拉尔夫斯坦曼，都是年轻轻轻就患胰腺癌去世了，他们都有着共同的特点；成功、工作狂、身上背负着很大的压力，因为长期精神压力过大会导致身体出现很多的健康问题，身体免疫力也会下降，很多慢性疾病跟癌症都特别喜欢找上这类人，特别是近年来糖尿病开始在白领中大肆传播，精神压力或许是导致年轻人得糖尿病几率增高的重要因素之一
在现在这个高速发展的社会，每个人或多或少都有着来自社会、家庭给予的心理压力，当你不能很好的去调整跟释放这些压力，它就会对我们的身体健康造成以下危害；
1、免疫功能下降，专家表示，我们的机体免疫力跟人的精神状态还有情绪释放息息相关，长期处于压力过大的状态下，会对免疫系统产生很大的负面影响，而且女性朋友会有月经推迟、痛经、内分泌失调的现象出现。
2、失眠，长期精神压力过大，忧思过度会一直刺激着我们的交感神经，经常会导致整晚失眠，这会导致我们经常处于一个神经衰弱的的状态，而且会导致身体各个器官都得不到很好的休息，久而久之会出现压力性肥胖，胰岛功能会受损，从而导致糖尿病的发生
3、对我们心脑血管造成致命的打击，近年来经常看到网上有年轻人过劳死或者猝死的新闻，这些年轻人的死因中突发的心梗或者脑梗塞占多数，这也无时无刻不在提醒我们，释放压力的重综上所述，咱们年轻人不要对自己关于苛刻，要学会自我放松，只有一个健康的身体才能更好的工作，不然精神长期高度紧绷，会一直刺激你的肾上腺素，导致你血糖升高，虽然有时候加班加点工作在所难免，但是可以见缝插针的适当放松一下自己，比如给自己泡一杯热牛奶，或者停下来起身走动一下，有时间还可以去跑跑步，这都有助于压力的释放。
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