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糖尿病前期我们能做什么，才能避免发展成为糖尿病
糖尿病在我们生活中已经是一个非常普遍的疾病了，患病人群足足有1.3亿之多，而且每两个成年人中就有一个糖尿病的“预备军”，这些人一般都有肥胖、高血糖、高血脂的毛病，患糖尿病的几率比常人高很多，但是还未达到糖尿病的标准值；有效管理好这一部分人群，能大大减少我国糖尿病人的数量。
糖尿病前期我们能做什么，才能避免发展成为糖尿病
糖尿病前期的意思一般是血糖高于正常值，但是又还没有达到糖尿病的诊断标准，但是糖耐量或者空腹血糖收受到了一定的损害，三高人群、有糖尿病家族史、有其它内分泌疾病、或者患过妊娠糖尿病的都属于高危人群，如果我们能提前对这一部分人进行干预，可以大大减少他们得糖尿病的风险，这在防治糖尿病上面有着重大的意义，那看看咱们可以做一些什么事情才能对糖尿病进行有效的防治；
1、多检查，对于这一类高危人群的重中之重就是进行糖耐量的筛查，首次筛查如果正常的话最少每三年重复筛查一次，这样可以极大程度的避免糖尿病的发生。
2、多进行糖尿病知识的学习，特别是这类高危人群，平时医生不能时时跟在身边，如果能多学习一下这方面的知识，可以进行一定程度的自我监测，这样如果身体出现异常情况也能及时发现，可以在一定程度上预防糖尿病的风险
3、运动跟饮食疗法，特别是已经有明显肥胖、高血糖、高血脂的人群要开始自我治疗了，平时改变一下生活习惯，每周至少进行5天30分钟以上的中强度运动，饮食上面要低脂低盐高纤维饮食，可以多增加一些粗粮跟蔬菜的比例，养成早睡早起的习惯
4、可以考虑药物干预，这个在高血糖时期还是用的少，一般只有经过一段时间的非药物干预，或者其他危险因素导致血糖还是高居不下，才会开始使用降糖药，一般前期推荐使用二甲双胍跟阿卡波糖，这时候还要经常去医院复诊，如果病情允许，血糖控制平稳就可以考虑停药。
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