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是时候离开你的椅子了！久坐就是一剂糖尿病的强力催化剂
我们都知道现在年轻人特别是上班党跟学生党，一沾上椅子就是好几个小时，长期久坐已经是一种普遍现象了，外媒报道长期久坐会对人的记忆力产生影响而且还会增加心脏病、肾脏病变、糖尿病，甚至过早死亡的风险，所以你还不跟你的椅子说再见，糖尿病就要跟你做朋友了！
是时候离开你的椅子了！久坐就是一剂糖尿病的强力催化剂
其实很多糖尿病人都不能理解，血糖高不是因为胰岛素缺乏或者机体产生胰岛素抵抗吗，为什么又跟久坐扯上关系了；其实不是说久坐可以直接导致糖尿病，但是确是糖尿病的一大诱因，美国研究人员表示，一个人如果一天静坐的时间超过6小时，患糖尿病跟心脑血管并发症的几率会显著提高，而且还会有以下危害
1、心肌缺血，因为坐着会导致血液上流阻力变大，血液不能及时输送到心脏，长期下去心脏就会缺血缺氧，导致心脏衰弱，所以得心脏病的几率也比正常人高很多。
2、影响血液循环，因为长期维持着一个姿势，会导致血液循环减慢，不能及时输送到四肢的远端血管，很容易出现下肢静脉栓塞或者下肢水肿的情况，如果是糖尿病人还会增加动脉栓塞，糖尿病足的风险。
3、向心性肥胖，长期久坐会导致脂肪都堆积在臀部跟腹部，脂肪大量堆积会引起胆固醇升高，还会增加机体对胰岛素的抵抗，最终导致糖尿病，或者加重糖尿病。
4、中老年糖尿病患者长期久坐，会增加老年痴呆的风险，因为久坐会直接影响大脑内侧颞叶，而大脑颞叶的缩小是中老年人认知衰退跟痴呆的早期征兆。
综上所述，长期久坐不止是糖尿病的催化剂，还会加重糖尿病，增加糖友出现各种并发症的几率，还会影响记忆力，导致工作效率下降，所以平时无论是上班还是坐着看电视，都要经常起来走动，久坐时间不要超过两个小时。
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