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这样东西浑身都是宝，血糖高的人千万别错过
很多糖友们都认为沾上糖尿病这个毛病就读得一辈子吃药了，所以经常会感到很沮丧，但是其实药物治疗在降血糖的过程中也只能是起到一个辅助作用，要想控制好血糖不一定要完全依靠药物，有的糖友就靠饮食控制把血糖控制在了正常范围，所以咱们生活中还要要有一双善于发现天然降糖食物的眼睛，这样说不定下一个依靠饮食摆脱药物的人就是你；今天小编也给大家带来了一个降糖特别有效的食物，咱们一起来看看究竟是什么吧。
这样东西浑身都是宝，血糖高的人千万别错过
今天给大家介绍的这样天然食材就是既可以当主食吃又可以当菜品吃的玉米，为什么说它浑身是宝呢，且听我一一道来；
玉米是仅次于水稻跟小麦的全世界总产量最高的农作物，营养成分比较全面，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素跟微元素，素有人类长寿食品的美誉。对于糖尿病人来说不止降糖，还有着以下诸多保健作用；
1、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它可以跟玉米中的维生素E合作，来达到降低人体胆固醇，预防脂肪堆积，降低血脂的，改善血液循环的作用
2、玉米中含有大量谷胱甘肽，它又是一种强力的抗氧化剂，可以提高人体免疫功能，加速体内废物排出，有效预防癌症。
3、玉米中含有的谷胱甘肽、镁、铬等物质可以起到调节胰岛素分泌的功能，被称为“天然胰岛素增强剂”，可以增强胰岛素作用，提高机体对于胰岛素的敏感性，达到降低血糖预防糖尿病的作用。
4、玉米中含有大量粗纤维，可以增强饱腹感，抑制食物在小肠中的吸收速度，延缓葡萄糖的吸收，对于降低餐后血糖很有效果。
5、玉米须也不能丢，拿来泡茶有利尿消肿;清肝利胆的作用，而且对于降低餐后血糖也有奇效，平时没事就可以泡玉米须茶喝。
综上所述，玉米对于糖尿病人来说是一道天然降糖食品，平时可以拿玉米当主食吃，也可以磨成粉做玉米馒头，玉米面都是不错的选择，但是选玉米一定要选老玉米，不要选哪种甜玉米，甜玉米含糖太重，没有老玉米那么好的效果。
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