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十年控糖，一次低血糖就泡汤，这不是危言耸听。严重的低血糖可造成不可逆的脑组织损伤。糖友们控糖的时候一定要注意了，千万要听从医生的嘱咐，切记不可乱来。
那么是什么原因导致的低血糖呢？糖友部落根据多年来的经验，得出了四大关键。
一、日常的饮食不规律
在生活中经常不定时吃饭，一日三餐特别的不规律。或者是有些人日常严格控制自己的饮食，吃饭的量过少，这些都会导致低血糖的发生。
二、过于剧烈的运动
运动过量也会导致出现低血糖。特别是一些平常不太喜欢运动的人群，突然剧烈的运动，身体没有个适应的过程。对于运动的人群而言，想要增加运动量的话，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。
三、空腹的时候喝酒
空腹的时候大量的摄入酒精，会抑制肝糖原转换成葡萄糖，从而引起低血糖的发生。并且喝酒还会危害我们的身体健康，在生活中喝酒一定要适量不要过度喝酒。
四、过量使用药物控糖
是要三分毒，很多患者为了快速降血糖，服用大量药物，增加肾的负担，导致血糖不稳定的发生。糖友一定要遵循医生的嘱咐，切记不可擅自加大药量。
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