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现在都市人过得啊，都是快节奏的生活，天天嘴边儿念叨着“好忙啊”、“时间好短啊”、“睡觉都不够了”……之类啊，据小编调查发现呢，现在吃完就睡的人儿真不少呢！接下来就让我来为大家分享一下这种现象吧~
其实在吃完饭后全身会有大量的血液聚集到胃、肠部，进行食物的消化处理，那么就会导致流向头部的血液量减少，大脑内会出现短暂的供血供氧不足的现象，那么人体就会产生犯困意识了；第二种情况呢就是吃完饭后，人体在消化的过程中，副交感神经兴奋而交感神经被抑制。而副交感神经起的作用主要也就是保护机体，使其进入修正恢复，储蓄能量诸如此类的作用。还有一点就是人体的血糖会升高，下丘脑会分泌的一类激素，有食欲素-A和食欲素-B两种（或叫下丘脑泌素-1和下丘脑泌素-2）。当食欲肽水平低时，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。
所以，大家还是关注一下下面这些饭后注意事项：
1、饭后千万别马上坐着，不易消化，又容易堆积脂肪。
2、最好出去散散步，多走动走动促进消化。
3、禁止剧烈运动。
4、饭后马上饮水会伤害肠胃的功能，使其削弱它的消化功能，从而直接引发肠胃炎等疾病。
5、饭后半小时后再进食水果，不然只会影响它的正常消化，还会导致引发肠胃炎等症状。
6、饭后尽量穿宽松一点的放衣服，不要勒住腹部，不然会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂。
现如今，刚吃饱就犯困已经成为了一个通常的现象了，但如果经常出现这种情况的话，最好还是去查查血糖。
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