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糖尿病人应该怎么补气血才能不影响血糖呢
我们都知道病程较长的糖尿病患者受血糖的影响，往往身体会比较虚弱，因为糖尿病属于一种慢性消耗性疾病，目前没有治愈的办法，只能通过药物跟生活饮食习惯来慢慢调理，在这个漫长的过程，中因为高血糖的原因会导致机体对营养物质的消化吸收能力降低，身体会逐渐出现气血不足的现象，还会造成贫血消瘦的情况，所以咱们糖友就要加强营养的补充来改善我们气血不足的现象，今天小编就教大家怎么在不影响血糖的情况下，改善气血不足的现象；
糖尿病人应该怎么补气血才能不影响血糖呢
1、注意不要劳累过度，特别是工作强度或者体力劳动过重的糖友，要学会劳逸结合，气血不足很大的诱因就是劳累过度，还容易引发低血糖；
2、改善睡眠，特别是有熬夜习惯的糖友，从今天开始就要开始早睡了，气血不足就要先从良好的生活习惯做起，晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，促进血液循环，这样也能改善睡眠质量
3、气血不足的糖友还是要适当吃些红枣，虽然红枣含糖量较高，但是每天吃个三四颗是不会有太大影响的，但是一天不建议吃太多，反正补气血也不是一两天就可以调理好的，吃多了反而会导致血糖升高跟虚不受补的现象
4、每天吃些花胶，花胶对于气血不足的糖友来说效果绝佳，既可以改善营养不足的现状，还可以滋阴补肾，对血糖也不会有太大的影响
5、气血不足的糖友还可以适当吃些南瓜，南瓜性甘，补中益气，还含有丰富的维生素跟膳食纤维，特别是现在夏季来临，南瓜味道甘甜在增加食欲的同事，还可以益气补血，不过南瓜热量虽然低，但是含糖量不低，所以糖友吃了南瓜的话就要适当减少主食的摄入。
6、适当运动，很多糖友都以为身体虚弱就应该躺着休息，但其实适当的运动，可以促进血液循环，排除体内毒素，对改善体质很有帮助。
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