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把降血糖当成减肥一样对待！就会发现糖尿病并不可怕
糖尿病人最重要的治疗原则是“管住嘴，迈开腿”而减肥人群最重要的原则也是“管住嘴，迈开腿”，这样一看减肥其实跟治疗糖尿病有异曲同工之妙，只不过目的不一样，一个是为了控制血糖，而另外一个是为了好身材，但是就是这个目的不一样，就产生了很多问题，减肥的人是主动去控制饮食，主动去运动的，但是糖尿病人却是被动执行，这个达到目标的欲望不一样，效果自然也不一样；
所以我建议咱们糖友去改变一下降糖思路，特别是肥胖的2型糖尿病人，你把糖尿病就当成是减肥的驱动力，每天努力控制饮食，运动跟疾病没关系，纯粹就是为了一个更好的身材，趁着这个机会把肥减掉分分钟变男神女神，体重降下来了，血糖也降下来了，胰岛素抵抗轻了，颜值也越来越高了，是不是瞬间觉得充满了斗志！糖尿病毕竟是会伴随你终身的疾病，我们要学会友善看待它，在降血糖的同时找寻一些新的乐趣，这样就会发现降血糖就跟玩是的，糖尿病也变得没那么可怕了；
临床数据表明，2型糖尿病人体重平均减掉百分之10，胰岛素抵抗就可以轻百分之30左右，而且发生并发症的几率也会显著降低，所以糖友平时可以给自己制定一个减肥抗糖计划，比如两个月瘦10斤，那平时饮食规划上就要适当减少一些热量的摄入，多吃一些升糖指数低的五谷杂粮，远离各种高脂高糖食物，平时每天进行中强度的运动一个小时，如果发现自己最近血糖控制平稳，体重也在逐步下降就可以奖励自己吃点水果啥的小零食，慢慢的你就会乐在其中，治疗依从性会好很多，希望糖友们都能减肥抗糖成功！
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