最新降血糖方法，点击免费查看！
疑问？油麦菜对糖尿病人的好处有哪些？
糖尿病人饮食上还是有很多需要注意的地方，有些对血糖不利的食物少吃，油麦菜适合糖尿病人，那么油麦菜对糖尿病人的好处有哪些呢？
1.营养价值高、提高免疫力
油麦菜有很高的营养价值，含有人体所需的多种维生素，比如维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。糖尿病人食用油麦菜不仅能获取所需的营养，还能预防动脉硬化，而且还能提供人体的免疫力。
2.有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
3.减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
4.低热量可稳定血糖
每100克油麦菜所含热量约为32大卡且低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C、富含钙和矿物质等成分且对血糖影响较小，适合糖尿病人食用。
5.保持血管健康
油麦菜能清理血管上的垃圾，增加血管的弹性和活力，降低胆固醇，养护血管的健康。
6.缓解上火
吃油麦菜能缓解上火，清燥润肺。天气干燥的时吃油麦菜，能帮助糖尿病人缓解上火症状。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 的文章
文章推荐：