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现今，由于许多人对饮食关注不够，尤其是那些经常吃太多或吃高糖份食物的人，很容易导致体内的高血糖。如果血糖水平居高不下，就会导致糖尿病。
1、肥肉
每天都被广泛食用的肥肉，如猪肉，是我们最常见的脂肪来源。这种脂肪是一种脂肪，当人体摄取过多的脂肪时，在短时间内不能被消耗，就会在我们体内积蓄，就像我们赚了太多的钱，一旦花光了，应该积蓄的道理是一样的。根据相关数据，每增加一斤脂肪就会引起胰岛素抵抗，导致胰岛素转运率、利用率下降，导致血糖升高，并随着时间的推移而形成糖尿病。
2、红枣
红枣虽然对身体健康有益，而且能补益气血，但它含有大量的糖，尤其是干枣含糖量高达60%，不适合高血糖、糖尿病患者。
3、豆沙
通常吃豆沙，一般用红豆放入果泥，然后加入糖浆或油等。生活中有很多甜点或主食，用红豆沙做成各种各样的食物来填馅，很受很多人的欢迎。然而，它是非常高的糖。如果你沉迷于它，你的血糖也会悄悄上升。特别是对于血糖高的人，最好避免吃豆沙之类的食物。
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