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糖尿病患者有多种运动方式，其选择应因人而异，循序渐进。首先，让身体慢慢适应运动，然后逐渐地一种或多种锻炼方式来培养自己的生活习惯.
1、选择适当的时间锻炼
对于糖尿病患者来说，为了控制血糖，他们应该在相对固定的时间每天锻炼。一般建议饭后运动1小时以预防低血糖的发生。
应当指出，不同的病人将有特殊的条件：
有些患者有“黎明现象”，即血糖在早餐前趋于升高，这些患者可以选择在早餐前运动。
有些患者由于工作时间和生活习惯的原因，只能选择在早上运动，而空腹血糖在早上处于正常范围。此时，应进食少量的碳水化合物，然后运动，以避免在运动中发生低血糖。
有些患者在使用胰岛素或降糖药物治疗糖尿病时，运动时应注意避免药物作用的高峰期。
2、选择正确的运动频率
通常每周3-5次；单独饮食治疗的2型糖尿病患者，每周至少运动5次；接受胰岛素或口服降糖治疗的患者应该每天有规律地运动，以促进血糖控制和药物剂量调整；肥胖患者，如果锻炼力度不够，可以增加锻炼次数（甚至每天两次）来减轻体重。
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